반응형 사과2 기억력과 뇌 건강에 좋은 과일 8가지 작년부터 시작해서 과일값이 천정부지로 올라서 가격의 하방경직성 때문인지 현재까지도 가격이 잘 내려오지 않아 맘껏 과일을 먹을 수가 없는 상황이다. 하지만 과일은 우리에게 비타민뿐만 아니라 다양한 영양소를 제공하므로 자주 먹는 것이 좋다. 특히 우리의 기억력 향상시키고 뇌 건강에 도움을 주는 과일은 바쁜 현대인에게 혹은 학생들에게도 도움이 되기 때문에 제철에 쌀 때 구입해서 오래 먹는 것이 좋다. 여기에서 소개하는 과일들은 뇌 건강은 물론 기억력 향상에 도움을 준다. 참고해서 적절한 가격에 올 때 구입해서 자주 섭취하면 좋다. 1. 사과사과는 항산화제인 케르세틴을 풍부하게 포함하고 있어 뇌의 염증을 억제하고 기억력을 보존하는 데 도움을 준다. 특히 케르세틴은 사과 껍질에 많이 들어 있으므로 껍질째 섭취하.. 2024. 11. 11. 병에 도움이 되는 과일 우리가 일상에서 먹은 과일은 질병 치료에 도움이 된다. 질병치료에 도움이 되는 과일들을 알아보자. 사과: 사과는 섬유질의 좋은 공급원으로 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이며 소화기 건강을 개선하는 데 도움이 된다. 블루베리: 블루베리는 항산화제가 풍부하여 염증을 줄이고 인지 기능을 개선하며 심장병과 암의 위험을 낮출 수 있다. 오렌지: 오렌지는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이며 심장 질환 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 낮출 수 있다. 바나나: 바나나는 칼륨의 좋은 공급원으로 혈압을 낮추고 소화 건강을 개선하며 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다. 키위: 키위는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이며 소화 건강을 개선하는 데 도움이 되는 비타민 C, 섬유질 및 항.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
