반응형 계단오르기 장점1 계단 오르기 – 일상 속에서 즐기는 최고의 운동! 목차계단오르기의 장점계단오르기의 방법계단오르기의 주의사항 바쁜 현대인들은 각종 업무나 행사 등으로 말미암아 정신적으로나 육체적으로 상당한 문제를 안고 살아간다. 그래서인지 요즘 ‘비만치료제’ 가 대중의 관심을 불러 일으키고 있다. 그러나 비만치료 자체가 비쌀 뿐만 아니라 약이다보니 일단 다른 의심이 드는 것도 사실이다. 그렇다면 건강한 육체 안에 건전한 정신을 만들기 위해 바쁜 현대인이 할 수 있는 최소한의 노력으로 최대의 효과를 올릴 수 있는 운동은 무엇일까? 그것은 “계단 오르기”이다. 계단 오르기는 언제 어디서나 할 수 있는 최고의 유산소 운동이다. 특별한 장비나 시간을 따로 내지 않고도 체력을 키우고 건강을 챙길 수 있는 방법이다. 집에서나 직장에서나 아니면 외부공간, 어디에서나 엘리베이터 대신 .. 2024. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
