반응형 블루베리와 기억1 기억력과 뇌 건강에 좋은 과일 8가지 작년부터 시작해서 과일값이 천정부지로 올라서 가격의 하방경직성 때문인지 현재까지도 가격이 잘 내려오지 않아 맘껏 과일을 먹을 수가 없는 상황이다. 하지만 과일은 우리에게 비타민뿐만 아니라 다양한 영양소를 제공하므로 자주 먹는 것이 좋다. 특히 우리의 기억력 향상시키고 뇌 건강에 도움을 주는 과일은 바쁜 현대인에게 혹은 학생들에게도 도움이 되기 때문에 제철에 쌀 때 구입해서 오래 먹는 것이 좋다. 여기에서 소개하는 과일들은 뇌 건강은 물론 기억력 향상에 도움을 준다. 참고해서 적절한 가격에 올 때 구입해서 자주 섭취하면 좋다. 1. 사과사과는 항산화제인 케르세틴을 풍부하게 포함하고 있어 뇌의 염증을 억제하고 기억력을 보존하는 데 도움을 준다. 특히 케르세틴은 사과 껍질에 많이 들어 있으므로 껍질째 섭취하.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
