반응형 식습관과 수면습과1 늙지 않는 뇌를 만드는 생활습관 알아보기 우리의 뇌에서 전두전야는 분석적 사고와 객관적 사고를 담당하는 곳이다. 이 곳이 제대로 기능하면, 눈앞의 이해득실에 휘둘리지 않고 장기적으로 볼 때, 이득이 되는 선택을 할 수 있으며, 사회경제적 지위도 높아진다는 사실이 밝혀졌다. 전두전야의 기능이 유지되면 전두전야의 중요한 기능 중 하나인 '메타인지(Metacognition)'를 사용할 수 있다. 메타인지란 스스로를 객관적으로 인지하는 능력을 말한다. '내가 O O를 하고 있다는 걸 알고 있다.', '내가 OO기분이라는 걸 자각하고 있다.' 등의 질문을 던질 수 있다는 것은 메타인지가 제 기능을 하기 때문이다. 전두전야를 단련하여 젊은 뇌를 만들려면 어떻게 해야할까? 1. 익숙한 것을 버리고 새로운 경험을 한다. 일상생활에서 벗어나는 행위를 함으로써도.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
