반응형 냉수샤워와 노화 방지1 몸이 스스로 정화된다… 냉수 목욕의 놀라운 효과 사계절 내내 따뜻한 물로 샤워하는 것은 우리에게 매우 익숙한 일이다. 왜냐하면 따뜻한 물이 몸을 이완시키고 피로를 푸는 데 도움이 된다고 생각하기 때문이다. 그러나 최근 들어 따뜻한 물에만 의존하는 샤워 습관이 건강에 좋지만은 않다는 연구가 나오면서, 반대로 '찬물 샤워'가 주목받고 있다. 2025년, 캐나다 오타와대학 연구팀이 냉수 목욕이 세포 회복력과 건강 증진에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과를 발표하면서 관심이 더욱 높아지고 있다. 1. 연구개요 오타와대학 연구팀은 국제학술지 『Advanced Biology』를 통해, 냉수 목욕이 세포 내 노폐물 제거와 회복력 향상에 도움이 된다는 내용을 발표했다. 연구는 20대 건강한 남성 10명을 대상으로 진행됐으며, 이들은 하루에 1시간씩 14°C의 냉.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
