신장의 주요기능과 신장에 도움을 주는 음식, 해를 주는 음식
신장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 수행하는 장기로, 그 기능이 약화되면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 그러므로 평상시에 건강한 신장을 유지하기 휘애서는 이로운 음식과 운동이 필수적이다. 이 글은 신장의 기능, 기능 약화 시 나타나는 문제, 도움을 주는 음식, 그리고 해가 되는 음식, 그리고 신장을 건강하게 유지하는 팁을 상세히 정리해 보겠다. 1. 신장의 주요 기능 1) 노폐물 배출혈액 속의 노폐물과 독소를 걸러내어 소변을 통해 배출한다.신장에서 걸러지는 노폐물에는 요산, 요소, 크레아티닌 등이다. 2) 체액 및 전해질 균형 조절체내 수분량을 조절하고 나트륨, 칼륨, 칼슘 등 전해질의 농도를 일정하게 유지한다. 3) 적혈구 생산 지원 신장에서 분비되는 에리트로포이에틴(EPO)은 적혈구 생..
2025. 1. 5.
