반응형 충분한 잠이 필요한 이유1 잠 들기까지의 시간과 죽음의 상관성 수면 시간에 대한 연구는 상당히 많이 이뤄졌다. 연구에 의하면 평균 0-3개월의 신생아는 14-17시간, 4-11개월 영아는 12-15시간, 1-2세 유아는 11-14시간, 3-5세 유치원생 10-13시간, 6-13세 초등학생 9-11시간, 14-17세 중학생 8-10시간, 18-25세 고등.대학생 7-9시간, 26-64세 성인 7-9시간, 65세 이상 노인층 7-8시간이다. 연령대에 맞는 수면 시간이 부족하거나 넘어설 경우, 최악의 경우에는 죽을 수 있다는 연구결과가 있기도 하다. 그러나 잠들기까지의 시간에 대한 연구는 지금까지 없었다. 최근 고려대 의대 연구팀에서 18년 동안 진행한 잠들기까지의 시간 연구를 발표했다. 수면 시간도 중요하지만 잠들기까지의 시간도 우리에게 매우 중요하다는 것을 인식.. 2023. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
