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생활정보105

봄의 전령 달래의 효능 5가지와 맛있게 먹는 법 겨우내 얼어붙은 땅이 서서히 녹아가면 가장 먼저 봄 소식을 전하는 것이 있다. 바로 달래다. 차가운 대지 위에서도 힘차게 돋아나는 달래는 마치 봄이 성큼 다가왔음을 알리는 전령과도 같다. 특유의 알싸한 향과 싱그러운 초록빛은 겨울의 끝자락에서 봄을 기다리는 사람들의 마음을 설레게 한다.  봄이 오면 들판 곳곳에서 고개를 내미는 달래는 예부터 입맛을 돋우는 봄나물로 사랑받아 왔다. 된장찌개에 넣어 구수하게 먹거나 양념에 무쳐 개운한 반찬으로 즐기기도 한다. 비타민과 철분이 풍부해 피로 회복과 면역력 강화에도 도움이 되는 달래는 건강까지 챙길 수 있는 봄철 별미다. 그렇다면 달래가 가진 영양학적 효능과 맛있게 즐기는 방법, 섭취 시 주의사항은 무엇일까? 1. 달래의 효능달래(달래나물)는 알리신과 다양한 영양.. 2025. 1. 29.
우리나라의 스트레스 지수와 원인, 그리고 주변국의 스트레스지수 인류학자 유발 하라리는 그의 저서 사피엔스>에서 신석기 시대의 농업혁명을 "인류 최대의 사기"라고 표현했다. 농업혁명으로 말미암아 인간은 더 많은 노동을 해야 했고, 삶의 고통이 늘어났다고 주장했다. 이 관점에서 보면, 문명의 발달은 인류의 스트레스를 더욱 강화시키는 방향으로 발전했다고 볼 수 있다. 실제로 갤럽의 세계 감정 보고서(2022)와 시그나 360˚ 웰빙지수(2018)에 따르면, 현대 사회에서 스트레스는 국가별로 큰 차이를 보이며, 그 원인은 경제적 불안, 사회적 구조, 개인적 환경 등 다양한 요인에 의한 것이었다. 해 좌우됩니다.1. 스트레스가 가장 높은 나라와 낮은 나라 1) 가장 높은 나라: 아프가니스탄 (59%, 2022년 갤럽 조사) 전쟁과 테러, 경제적 불안정, 생존.. 2025. 1. 28.
명절 부부간의 갈등 유형과 원인, 그 해법 명절은 가족이 함께 모여 즐거운 시간을 보내는 전통적인 행사이지만, 이 시기에 부부 간 갈등이 빈번하게 발생한다. 이러한 갈등은 단순한 오해에서 시작해 심각한 가정 불화로 이어질 수 있으며, 명절 후에도 그 여파가 지속될 가능성이 크다. 따라서 명절에 발생하는 갈등의 유형과 원인을 분석하고, 이를 슬기롭게 해결하는 방안을 제시하는 것은 건강한 부부 관계를 유지할 수 있도록 돕고자 한다.1. 명절 중 부부 갈등의 유형과 원인 1) 가사노동의 불균형   명절 기간 동안 준비와 청소 등 가사노동이 특정 배우자에게 집중되면서 불만이 쌓이는 경우가 많다. 특히 전통적 성 역할에 대한 고정관념과 행동이 갈등을 악화시킬 수 있다. 2) 친정과 시댁 방문 문제 명절 때, 방문 순서와 체류 시간 문제는 부부 간 갈등의 .. 2025. 1. 28.
2025년 청년 월세 지원 사업 간단 가이드 1. 지원 대상  1) 지원 연령   19세 ~ 34세 이하 (신청 연도 기준 출생연도: 1990년 ~ 2006년)   2) 지원 조건  - 부모님과 별도 거주하는 무주택 청년  - 기준 중위소득:원(부모+청년) 가구: 기준 중위소득 100% 이하청년가구: 기준 중위소득 60% 이하기준 중위소득 표 (2025년 기준):가구원수중위소득100%중위소득 60%1인2,392,013원1,435,208원2인3,932,658원2,359,595원3인5,025,353원3,015,212원4인6,097,773원3,658,664원5인7,108,192원4,264,915원제외대상:주택 소유자 (분양권/입주권 포함)공공임대주택 거주자보증금 5천만 원 초과 주택 거주자 등보유재산 1억 7천 만원 이하(차량, 주택, 금융재산 포함) .. 2025. 1. 27.
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