반응형 생활정보92 호박의 종류와 늙은 호박의 효능, 먹는 법, 그리고 관리방법 추운 겨울, 따뜻함과 건강을 동시에 챙길 수 있는 식재료가 있다면 그것은 바로 호박이다. 부드럽고 달콤한 맛, 풍부한 영양, 그리고 다양한 활용 방법으로 사랑받는 호박은 겨울철 우리 식탁을 따뜻하게 채워줄 최고의 선택일 수 있다. 1. 호박의 종류와 특징 1) 단호박밤처럼 포슬포슬한 식감과 높은 당도로 다양한 요리에 활용된다. 찜, 구이, 수프에 적합하며, 겨울철 고급 디저트로도 훌륭하다. 2) 늙은 호박시간이 흐르며 속이 짙은 주황빛으로 변해 영양과 단맛이 농축된 호박이다. 부종 제거와 피로 회복에 탁월하며, 건강을 위한 겨울철 필수 식재료라고 할 수 있다. 말린 생강의 특별한 효능과 먹는 법생강은 예로부터 건강을 지키는 자연의 선물로 사랑받아왔다. 생강은 신진대사를 촉진하고 면역력을 강화하며 소화를.. 2024. 11. 30. 감기에 좋은 음식들/감기예방에 좋은 음식들 기온이 뚝 떨어지는 계절이네요. 이때 가장 우리는 괴롭히는 놈이 감기입니다 감기는 바이러스에 의해 발생하는 상기도 감염으로, 코, 목, 부비동, 후두 등에 영향을 미치는 가장 흔한 질병 중 하나이지요. 보통 감기는 리노바이러스(Rhinovirus)를 비롯해 200여 종의 바이러스가 감기를 유발하지요. 감기는 감기에 걸린 사람과 직감접 접촉을 통해서 걸리는데요. 예방법은 누구나 알지요. 가장 쉬운 방법은 밖에서 돌아와서 손을 씻는 것이구요. 면역력을 키우는 음식을 먹고 내부의 건조한 공기에 적절한 습도를 가해 주는 것입니다. 그런데 감기에 걸리면 어떻게 할까요? 빨리 회복하기 위해서 먹으면 효과가 있는 음식을 알아보겠습니다. 1. 따뜻한 음료 섭취생강차: 생강은 몸을 따뜻하게 하고 염증을 줄이며 면역력을 .. 2024. 11. 28. 2024년 크리스마스 연인을 위한 선물 10가지 조금 있으면 연인이 기다리는 연말 최대의 행사인 ‘크리스마스’이다. 보통 사람마다 다르겠지만 크리스마스 당일도 중요하지만 그 전날 크리스마스 이브가 훨씬 연인에게는 의미가 있다. 왜냐하면 ‘크리스마스 이브’ 연인과 크리스마스 당일에는 가족과 함께 보낼 수 있다. 이렇게 되면 일석이조가 된다. 그런데 고민되는 것은 용돈이나 알르바이트로 번 돈은 적은데 양쪽을 다 챙겨야 하니 말이다. 연인에게 조금이나도 도움이되고자 과거 크리스마스에 연인에게 선물했던 순위를 뽑아보고 2024년 크리스마스도 조금 다를 수 있겠지만 이정도 되지 않을까 하는 목록을 만들어봤다. 2024년 크리스마스 연인을 위한 선물 10가지를 살펴보자.1. 주얼리 (목걸이, 팔찌 등)주얼리는 사랑과 헌신의 상징으로 연인 사이에서 변치 않는 감정.. 2024. 11. 25. 혈당관리의 중요성과 고혈당, 저혈당의 문제, 해결방안 최근 병원에서 혈액검사를 했더니 혈당이 높다는 소견을 받았다. 아마 현대인들은 ‘혈당’에 대해 한번쯤은 들었을 것이다. “당이 부족해 당 보충해야 돼”에서부터 “혈당이 높으면 건강에 문제가 발생할 수 있어”란 말에 이르기까지. 그럼에도 불구하고 우리는 단 것을 열심히 찾는다. 그것은 단 것을 먹으면 에너지가 넘치며 기분이 좋아지는 느낌을 받기 때문이다. 그래서인지는 모르나 식후 디저트로 케익 한 조각씩은 먹는가 하면 달디단 두바이초콜릿을 찾는다. 그런데 이렇게 단 음식을 많이 먹으면 문제는 없을까? 우리 몸에 중요한 에너지원이지만 우리에게 치명적인 문제를 야기할 수 있다는 것은 명심해야 한다. 위험의 경각심을 알리기 위해 우리몸에 들어온 당이 어떤 역할을 하고 어떤 문제를 야기할 수 있는지 살펴보고자 한.. 2024. 11. 22. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 23 다음 반응형
